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精密なPPG心拍数、呼吸数、SpO2、モーションセンサーと機械学習搭載のアプリが、あなたの睡眠を理解し、長期的に改善するのに役立ちます。
Kiraはあなたのベースラインを学習し、毎日パーソナライズされた睡眠の質を提供し、あなたの睡眠に影響を与えるパラメーターを正確に教えてくれます。Circularは睡眠時間だけでなく、各ステージでの滞在時間、概日リズム、心拍数、呼吸数を測定します。
睡眠は、心身を修復、再生し、パフォーマンスを発揮するための準備期間です。自分の睡眠段階を理解し改善することで、自分にふさわしい睡眠を与え、ウェルビーイングを高めましょう。
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各睡眠段階での滞在時間を知る：ライト睡眠、ディープ睡眠、レム睡眠、覚醒睡眠。深い眠りは身体の回復を促し、レム睡眠は記憶、思考、創造性を助けます。あなたはそれぞれの睡眠にどれくらいの時間を費やしているか知っていますか？それは最適ですか？キラはこれらの改善と最適化をお手伝いします。
Circularは、個人的に必要な睡眠時間と比較して、実際にどれくらい眠ったかを調べます。Circularはまた、睡眠中の障害時間を計算し、どれだけ効率よく眠れたかを点数化します。
科学的には、睡眠は明暗のサイクルに沿ったものでなければならず、自然なクロノタイプに沿ったものでなければならない。キラは、より一貫性のある睡眠を得るために、あなたのクロノタイプに合った睡眠を提案する。
クロノタイプは体内時計と遺伝子に関連している。クロノタイプは体内時計と遺伝子に関連しており、日々の活動のタイミングやパフォーマンスに直接的な影響を与えます。自分のクロノタイプを知り、最適な時間帯を見つけましょう。
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